JAK WPROWADZIĆ WIĘCEJ BŁONNIKA DO DIETY
Błonnik jest kluczowym składnikiem zdrowej diety, który wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia uczucie sytości. Wprowadzenie większej ilości błonnika do codziennych posiłków może być łatwe, jeśli wiesz, jakie produkty wybierać. Oto kilka praktycznych porad i produktów bogatych w błonnik, które warto uwzględnić w diecie.